Herkennen & accepteren

De zomervakantie is alweer bijna voorbij (nou in ieder geval voor onze kinderen dan, in de regio Midden). Nog snel even genieten van die vrije tijd en het mooie weer natuurlijk. En voordat we ons onderdompelen in de dagelijkse hectiek, is dit een mooi moment om even na te denken over de lange termijn doelen. De stip aan de horizon. Of simpel gezegd: wat wil je bereiken? Op werkvlak en persoonlijk. Zonder keuzes geen richting Tijdens de trainingen die ik geef, hoor ik vaak dat deelnemers geleefd worden door de vele taken die naar ze toe komen. En in alle gevallen: is er altijd meer te doen dan tijd aanwezig. Hierdoor ontstaat al snel het gevoel keihard te rennen, maar eigenlijk zonder te weten waar naartoe. Laat dat nou niet zo energie-gevend zijn. Zonder doel, geen betrokkenheid en de performance gaat al snel omlaag. Irritaties liggen op de loer en voor je het weet, verander je in een notoire mopperpot ;-) Dus hoe bepaal je die richting? De meesten willen niet reactief bezig, maar juist in die flow terecht komen terwijl ze weten dat ze met het juiste bezig zijn. Dan moet je dus wel richting hebben en keuzes maken, zoals ook Tony Crabbe in zijn boek “Nooit meer te druk” benadrukt. Maar hoe doe je dat dan? Een paar simpele vragen kunnen je helpen bij het stellen van de juiste doelen. Stephen Covey geeft als tip dat je jezelf kunt afvragen “Hoe wil je herinnerd worden?” Ik vind de vragen die Rick Pastoor in zijn boek “GRIP” beschrijft erg goed toepasbaar. Hij geeft aan om voor jezelf te benoemen: Wat vind je leuk om te doen? Wat kun je goed? Wat wil je bereiken? Wat vind jij belangrijk? Deze vragen kun je natuurlijk ook voor je organisatie en team stellen. Van doelen naar actie Heb je de bovenstaande vragen voor jezelf beantwoord, dan is het zaak de projecten te benoemen waarmee je deze doelen kunt gaan bereiken. Maak daarbij vooral concreet: wat daarin je eerstvolgende stap is. Deze moet concreet en niet te groot zijn. Denk bijvoorbeeld welke acties ga ik de komende drie maanden doen om zo deze doelen en projecten concreet invulling te geven. En plan dan gelijk een evaluatiemoment na deze drie maanden om dan de vervolgstappen te bepalen. Zo blijf je scherp op het bezig zijn met de juiste doelen en activiteiten. En nu even heel praktisch in vijf stappen samengevat: Plan de komende week 3 uur in je agenda op een rustige en/of inspirerende locatie waar je niet gestoord wordt. Ga aan de slag met de bovenstaande vragen op jouw manier (schrijf steekwoorden op een flipover of in OneNote, maak een moodboard of mediteer of …); benoem hierbij alles dat in je opkomt. Vertaal hetgeen je opgeschreven hebt naar 3 doelen. Vertaal de doelen naar projecten waarmee je deze doelen kunt bereiken. Selecteer de top 3 projecten waar je je op wilt richten het komend kwartaal. Benoem de acties die je gaat doen in de komende 3 maanden. Neem even een momentje alles op je in te laten werken en start dan met je belangrijkste acties. Plan aan het eind van die 3 maanden een evaluatiemoment en begin weer bij stap 1. Succes met het benoemen van jouw doelen en projecten! Uit eigen ervaring weet ik dat een moment nemen om rustig stil te staan bij je behoeften, je sterktes en je dagelijkse leven om vervolgens te bepalen waar je naar toe wilt en waar je je op gaat richten een enorme sprong voorwaarts kan betekenen. :-) Mocht je hier hulp bij nodig hebben, dan help ik je graag deze sprong voorwaarts te maken. Neem voor meer informatie of een afspraak contact met mij op via: Telefoon: 06-28267314 E-mail: info@larkcoaching.nl Via mijn website: www.larkcoaching.nl In mijn volgende blog neem ik je mee hoe je je werk zo kunt organiseren, dat je de acties scherp voor ogen houdt en daadwerkelijk tot uitvoer brengt.

De tijd gaat snel. Erg snel. De zomer is vandaag begonnen en voor je het weet is het jaar om ;-). Nu even serieus. Ken je dat gevoel? Heel druk bezig geweest te zijn, zonder eigenlijk goed te weten waarmee en waarheen. We zijn vaak druk met alle input die bij ons binnen komt, denk aan de vele e-mails, whatsapps en vergaderingen. Herken je dat? Het gevoel geleefd te worden en te schipperen met de beperkte tijd aanwezig? Vaak nog meer versterkt in een periode als deze, waarin er vaak nog van alles moet voor de zomervakantie begint: afronding van sportactiviteiten, zomerfeestjes en bbq’s. Niet te vergeten het werk dat je voor je vakantie wilt afronden. Maar ben je dan wel bezig met de dingen waarmee je bezig wilt zijn? De doelen die je wilt bereiken en de projecten die je wilt realiseren om daar te komen. Vaak bewegen we mee op alle input die naar ons toekomt. En is ons hoofd zo vol, dat als we al even de tijd hebben, we het liefst doelloos op de bank te hangen en zinloos op onze telefoon zitten te scrollen. En dat is nou niet hetgeen je echt energie van krijgt. Tijd voor een switch dus! Dat doe je in drie stappen: Stap 1: Vastleggen van je doelen en projecten Stap 2: Slim organiseren van je werk Stap 3: Ontwikkelen van zelfbewustzijn en het opladen van je energie Dit klinkt misschien zo simpel, dat het “too good, to be true” is. De kern van timemanagement is dat je jezelf weet te managen. Jezelf en natuurlijk ook de afleiding om je heen. Met de drie genoemde stappen kun je dit doen. Zo weet je altijd of je met het juiste bezig bent, of je niets vergeten bent, ben je je bewust in het moment van wat jij nodig hebt en dus het beste voor jezelf kunt doen. In mijn volgende blog neem ik je verder mee in die eerste stap. Een uitgelezen moment om je zomervakantie hiervoor te gebruiken. Hou mijn blog dus in de gaten! Wil jij nu al meer weten? Ik coach en train teams en professionals onder meer in het helder krijgen van hun doelen en hoe deze te bereiken. Als je meer informatie hierover wilt ontvangen of wilt kennismaken? Neem dan contact met mij op via: - Telefoon: 06-28267314 - E-mail: info@larkcoaching.nl - Via mijn website: www.larkcoaching.nl.